Après avoir abandonné les cigarettes, des changements commencent à se produire dans tous les systèmes du corps, toutes les substances toxiques, les toxines commencent à être progressivement éliminées et la carence en oxygène dans les tissus disparaît. Il faudra plusieurs années pour restaurer complètement le corps après une dépendance prolongée de la nicotine, mais une personne ressentira une amélioration après 7 à 10 jours.
Chez les anciens fumeurs, la circulation sanguine et la pression se normalisent progressivement, les vaisseaux sanguins sont restaurés. Après s'être débarrassé de l'habitude pernicieuse, vous pouvez réduire considérablement le risque de développer des pathologies cardiovasculaires et oncologiques, pour éviter le vieillissement prématuré et la mort.
Le système respiratoire souffre le plus de résines toxiques lors du tabagisme. Qu'arrive-t-il aux poumons après s'être débarrassé de la dépendance? Les poumons restaurent leur fonction, augmente la capacité de vie des poumons. Les bronches sont nettoyés, l'essoufflement disparaît, l'odeur s'améliore, l'état des dents s'améliore, l'odeur désagréable disparaît de la bouche.
Que se passe-t-il dans le corps d'un homme? En plus de l'amélioration générale du bien-être, le système reproducteur commence à mieux fonctionner. La nicotine détruit un grand nombre de spermatozoïdes ou les rend faibles, non viables. Le tabagisme est l'un des principaux facteurs de l'infertilité masculine et de l'impuissance.
Quels changements négatifs se produisent dans le corps:
- L'immunité est temporairement réduite - les anciens fumeurs sont soumis au rhume, ils ont souvent une stomatite, des ulcères dans la cavité buccale;
- L'état émotionnel psycho s'aggrave, la dépression, les cauchemars, le tempérament, l'irritabilité apparaissent - cela est dû à la carence de l'hormone de la joie de la dopamine, qui est entrée dans le corps après chaque cigarette fumée;
- étourdissements, épisodes de maux de tête graves, rythme cardiaque lent;
- Problèmes dermatologiques sous forme d'acné et d'éruptions cutanées;
- mal de gorge, rhinite, toux sans autres signes de rhume;
- Sensation constante de faim, spasmes dans l'estomac.
Le refus des cigarettes améliore votre santé:
- Le volume des poumons augmente - plus précisément, revient au niveau du volume d'une personne en bonne santé;
- Le sang est mieux saturé d'oxygène;
- La circulation sanguine est normalisée;
- Les substances nocives sont progressivement excrétées du corps;
- Le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'hypertension, d'autres maladies cardiovasculaires, de pathologies oncologiques et pulmonaires est gravement réduite.
À qui il est plus facile d'arrêter de fumer
Les changements dans le corps après avoir refusé de fumer sont différents chez les hommes et les femmes. La raison n'est pas des caractéristiques physiologiques, mais une mauvaise formation psychologique et un manque de foi en leurs propres forces. Le sexe plus faible réagit plus émotionnellement au refus de la nicotine, bien que la dépendance au tabac soit moins exprimée que celle du sexe plus fort.
Lors de la réalisation de tests pour refuser les cigarettes entre garçons et filles, le sexe plus fort était de 80% de plus que le sexe plus faible. Et en comparant le résultat entre les hommes et les garçons, la première efficacité était 30% plus élevée. En conséquence, les tests ont confirmé que pour surmonter la soif de nicotine est beaucoup plus facile pour un homme adulte qu'une femme ou une jeunesse.
Le succès du refus de la nicotine dépend des facteurs suivants:
- Vous devez vous connecter complètement au refus de la nicotine. Le désir doit être personnel, et non le caprice des parents, femme / mari;
- Déterminez la date de fumer à l'avance la dernière cigarette;
- Ne pensez pas au syndrome d'annulation et ne vous souvenez pas des cigarettes;
- Le temps libre consacré au tabagisme peut être occupé à lire la littérature ou à un effort physique léger;
- Avec une nervosité accrue, prenez des sédatifs;
- Ne buvez pas d'alcool et ne soyez pas dans une entreprise fumeuse, car ils améliorent la soif de cigarette.
De plus, la prise de vitamines et de médicaments qui accélèrent le processus de restauration du corps et de la production de toxines sont nécessaires. Une visite au thérapeute pour la sélection des médicaments est recommandée.
Vous pouvez abandonner la cigarette, avec une préparation appropriée, lors de la première tentative. Il est important de se préparer à l'avance pour d'éventuels changements dans le corps. S'il y a une toux suffocante ou un fort gain de poids, l'aide d'un spécialiste peut être nécessaire. La restauration du corps se produit, en moyenne, 2-3 ans après avoir refusé de fumer.
Les scientifiques de l'Allemagne ont mené des recherches sur le tabagisme, dans lesquelles des groupes de personnes de 40 à 60 ans ont participé. Les résultats ont montré que les personnes âgées de 60 ans, abandonnant les cigarettes, ont une chance de vivre plus longtemps que les fumeurs de leur âge. L'espérance de vie de ceux qui se sont débarrassés d'une mauvaise habitude pouvant atteindre 45 ans augmentent pendant 5 à 10 ans.
Souvent, les fumeurs remplis d'enthousiasme et de détermination veulent abandonner rapidement les cigarettes. Si une personne fume jusqu'à 5 ans, elle peut l'abandonner fortement sans conséquences pour la santé. Les fumeurs ayant une expérience de plus de 10 ans développent une dépendance à la nicotine, dont un refus net provoque un malaise physique.
L'argument principal de tous les opposants à un fort abandon des cigarettes est de graves conséquences pour tout l'organisme. Prétendument, une personne qui a décidé d'abandonner brusquement, éprouve des souffrances et des expériences émotionnelles aussi graves qu'il est beaucoup plus facile de réduire progressivement le nombre de cigarettes. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui sont dans la dépendance à la nicotine depuis de nombreuses années.
Moments négatifs de refus de fumer
Comme nous l'avons déjà dit, le corps après avoir lancé de la fumée commence à reconstruire le métabolisme. En conséquence, un ancien fumeur commence à ressentir un certain nombre de symptômes désagréables. Heureusement, cela ne continue que les premiers mois, et après avoir normalisé le métabolisme, tout revient à la normale.
Parmi les manifestations négatives:
- Déséquilibre émotionnel: déchirure, irritabilité, agressivité, humeur déprimée;
- Troubles du sommeil: insomnie, sommeil agité, cauchemars;
- exposition aux rhumes en raison d'une réduction temporaire de l'immunité;
- un goût désagréable dans la bouche après avoir refusé de fumer associé à la restauration du foie;
- Maux de tête, étourdissements;
- Augmentation du poids, car dans le contexte de la discorde émotionnelle et doit noyer la soif de cigarettes, l'ancien fumeur commence à manger plus.
Y a-t-il une méthode correcte
Quelle méthode choisir? Il ne peut y avoir de réponse définitive, chaque personne a besoin d'une approche individuelle. Si les jeunes peuvent brusquement arrêter de fumer, un programme progressif convient aux fumeurs avec de l'expérience.
Lorsqu'une femme fumeuse découvre la grossesse, le rejet du tabagisme ne peut pas être progressif. La future mère devrait immédiatement abandonner les cigarettes. Certains croient qu'un refus net provoque un stress et a mieux lancé progressivement au cours du premier trimestre, cette opinion est erronée. Si la femme enceinte fume, l'enfant peut avoir des problèmes avec les systèmes légers, cardiovasculaires et immunitaires.
Faites attention! Si une personne est malade et que le tabagisme menace la santé ou la vie, vous devez abandonner immédiatement les cigarettes.
Horaire des cigarettes
Après un rejet complet des cigarettes, des changements dans le corps sont notés immédiatement. La luminosité de leur gravité dépend de l'état général du fumeur.
Description des changements dans les 24 premières heures.
| Intervalle temporaire | Description des changements dans le corps |
| Après 20 minutes | L'indicateur de pression et la fréquence des contractions cardiaques sont normalisés. |
| Après 120 min | Le nettoyage du sang de la nicotine et son retrait du corps se produit |
| Après 8 heures | Dans le sang, la teneur en oxygène augmente. La sortie de la nicotine continue. Les premiers symptômes des symptômes d'annulation sont possibles |
| Après 12 heures | L'équilibre de l'oxygène est normalisé en raison du nettoyage complet des poumons du monoxyde de carbone |
| Après 24 heures | La conclusion de la nicotine de la dernière cigarette est terminée, mais l'acétylcholine commence tout juste à être développée. Le syndrome d'annulation se manifeste accompagné de tous les symptômes |
Le premier jour peut se dérouler sans symptômes prononcés d'annulation, mais avec une amélioration notable du bien-être.
Changements dans le corps pendant la semaine.
| Intervalle temporaire (en jours) | Description des changements dans le corps |
| 1 | Le processus respiratoire est normalisé en raison du retrait du monoxyde de carbone. Le syndrome d'annulation se manifeste en raison d'un manque d'acétylcholine. |
| 2 | Le goût et l'odeur s'améliorent. Les poumons sont nettoyés des expectorations contenant des toxines. La toux est forte, suffocante. Le mucus peut être de couleur sombre en raison de la teneur en substances toxiques et en suie au tabac. Peut-être une détérioration du sommeil en raison d'un manque de nicotine (acétylcholine). |
| 3 | L'état des vaisseaux sanguins est restauré, la circulation sanguine s'améliore, y compris dans le cerveau. En raison de la saturation inhabituelle des tissus avec de l'oxygène, les étourdissements sont possibles. La nicotine a bloqué le sentiment de faim, en raison de sa carence, un appétit incontrôlé apparaît. Il est possible d'augmenter la sécheresse de la peau et l'apparition de l'acné. |
| 4 | Le fonctionnement de l'estomac est normalisé. L'appétit est normalisé. Les expectorations sont plus faciles. Un gonflement des membres est possible. L'envie d'une cigarette s'intensifie, l'irritabilité augmente. |
| 5 | L'activité du goût et des récepteurs olfactifs est normalisée. Les navires sont pratiquement restaurés. Les expectorations avec le contenu de la suie se détache abondamment des poumons. Il y a une grande probabilité de perturbation et de retour aux cigarettes. |
| 6 | Les poumons provoquent activement la décharge du mucus. Peut-être une sensation de mal de gorge en raison d'une toux sévère. Il y a un sentiment de soif. L'eau est nécessaire pour le corps pour une élimination plus rapide des toxines des tissus et des organes. L'envie de nicotine s'intensifie. |
| 7 | Le retrait de la nicotine accumulé dans le corps en cours de tabagisme est achevé. Le développement de l'acétylcholine est restauré. Il y a une diminution de la traction à une cigarette. La décharge des expectorations se poursuit. La peau continue de décoller. |
Cette période est suffisante pour renouveler les muqueuses dans le corps et la normalisation partielle des activités des organes sans nicotine. Pour le nettoyage complet des poumons, des systèmes nerveux et cardiovasculaires, une période de temps plus longue est nécessaire.
Normalisation des activités des corps au cours de la deuxième semaine sans nicotine.
| Intervalle temporaire (en jours) | Description des changements dans le corps |
| 8 | Les récepteurs du goût et des olfactifs sont complètement restaurés. Cela peut provoquer une augmentation de l'appétit et de la prise de poids. L'état des vaisseaux sanguins et de l'approvisionnement en sang dans le cerveau continue de récupérer. Il est possible d'augmenter ou de diminuer la pression, les étourdissements. Il y a une faible envie de cigarette. |
| 9 | La production d'enzymes dans le tube digestif est normalisée. Le fonctionnement des intestins et des poumons continue de récupérer. Il peut y avoir des douleurs abdominales et le développement de maladies infectieuses dues à une immunité affaiblie. |
| 10 | L'immunité commence à récupérer. Les expectorations, quittant les poumons, ont une odeur désagréable. |
| 11 | Les capillaires sont complètement restaurés, le mal de tête s'intensifie, le tremblement des doigts apparaît. Ces symptômes améliorent l'envie d'une cigarette, qui est souvent saisie avec des aliments sucrés ou gras. |
| 12 | L'immunité continue de récupérer. La peau est mise à jour, sa texture et sa couleur sont améliorées. L'activité de l'intestin est normalisée. |
| 13 | Le renouvellement de l'épiderme se produit plus activement. Les différences de pression et d'humeur se poursuivent. |
| 14 | La muqueuse des bronches est pratiquement restaurée et la composition du sang est normalisée. La peau acquiert un look plus sain. La soif de cigarette est faible. |
Les 14 premiers jours sont décisifs pour le fumeur. Chaque jour est dangereux pour une panne due à la reconfiguration des performances du corps.
1 mois
Au cours du premier mois, les systèmes digestifs, les systèmes respiratoires et cardiovasculaires sont restaurés. Grâce à cela, les processus métaboliques et les cellules tissulaires sont normalisés. Peut-être les troubles du sommeil, l'irritabilité et d'autres symptômes du syndrome d'annulation de la nicotine. La soif de retour du tabagisme est réduite d'ici la fin du mois.
2 - 3 mois
Après 2 mois, un renouvellement complet des cellules de la peau se produit, le nombre de rides faciales diminue. Le sang ne contient pas de nicotine, l'immunité est pratiquement restaurée. Après 3 mois, une toux avec des randonnées à Spectat se retire, les performances du cœur et des vaisseaux sanguins sont normalisées. Le tube digestif fonctionne presque en mode complet.
L'appétit est réduit, la chaise revient à la normale en raison de la restauration de la microflore. La structure des plaques de cheveux et des ongles est restaurée. L'amélioration de la condition est notée non seulement par l'ancien fumeur, mais aussi par les gens environnants. La restauration du corps n'est pas terminée, peut-être l'apparence de la traction à une cigarette.
6 mois
L'activité des intestins et du foie est complètement restaurée. Il y a un nettoyage complet du corps des toxines. L'apport de sorbants et l'ajout d'efforts physiques sont recommandés, pour nettoyer plus rapidement le corps des poisons résiduels. Il n'y a pratiquement pas de syndrome d'annulation. Au cours de cette période, l'alcool n'est pas recommandé, car il peut provoquer une envie de cigarette.
10 mois
Cette période est un pic d'un retour à une cigarette. Cette condition est due à l'activation des cellules cérébrales responsables du plaisir. Le corps perçoit la nicotine comme une substance provoquant cette sensation. L'élasticité des cordes vocales et l'état de l'émail des dents sont restaurés. Mais complètement jaune des dents ne peut être retiré que dans le bureau du dentiste.
Le corps est pratiquement restauré. Le système cardiovasculaire fonctionne en mode complet, le risque de développer des cellules cancéreuses est considérablement réduit. L'envie d'une cigarette se produit dans des cas extrêmement rares. L'équilibre psychologique est observé.
Le fonctionnement des organes du système reproducteur est restauré. Une femme augmente la chance de tomber enceinte et la puissance s'améliore chez les hommes. Il est autorisé à planifier la conception de l'enfant, le risque d'élaborer des défauts dans le fœtus et l'interruption de la grossesse, est minime.
2 ans
Sous réserve des conditions nutritionnelles, de l'effort physique, le corps est complètement restauré de la dépendance à la nicotine. Le travail de tous les organes est pratiquement restauré ou complètement normalisé (selon l'état général du corps). Il n'y a pas de syndrome d'annulation.
Le corps a une capacité incroyable à récupérer, des changements positifs commencent à se produire même après quelques heures sans nicotine. Pour renforcer la motivation, vous pouvez tenir un journal de quitter un tabagisme, où noter toutes les sensations et les émotions qui surviennent en train de refuser la dépendance pernicieuse.
Au cours du premier jour, les changements dans la composition du sang commencent, le niveau de nicotine et de dioxyde de carbone diminue et la concentration d'oxygène augmente.
Dans ce cas, la faiblesse, l'aggravation de l'appétit peut se produire, les problèmes de sommeil commencent. Le désir de fumer survient souvent - vous ne pouvez vous en débarrasser qu'avec l'aide de la volonté, vous pouvez vous échapper dans les tâches ménagères, marcher, sport.
Après le premier jour, l'euphorie passe de la bonne décision, la condition peut s'aggraver.
Tableau des changements de jour pendant la première semaine
| Jour | Sensations | Ce qui se passe dans le corps |
| 1 | L'anxiété est modérée, la qualité du sommeil se détériore, l'appétit peut être complètement absent | La famine d'oxygène disparaît, la fonction de transport des globules rouges s'améliore |
| 2 | L'irritabilité, les sautes d'humeur tranchantes, la soif de produits avec de fortes odeurs se produisent. La dyggence commence, la toux et les tourments de douleurs abdominales, la fréquence de miction augmente. Insomnie, démangeaisons cutanées | La membrane muqueuse des organes digestives commence à se rétablir. La famine de nicotine est très ressentie |
| 3 | Le syndrome de l'annulation, de la nervosité, un mauvais sommeil est prononcé, accompagné de cauchemars | L'épithélium muqueux et ciliaire des bronches est restauré. La teneur en dopamine (hormone de la joie) dans le sang diminue. L'approvisionnement en sang au cerveau et au cœur s'améliore, le ton des vaisseaux sanguins normalise, la quantité de mucus diminue dans l'estomac |
| 4 | Vous ne pouvez arrêter les attaques d'irritabilité qu'avec l'aide de médicaments, un rêve superficiel. La pression artérielle peut augmenter, le bruit dans les oreilles, un léger gonflement de certaines zones du corps. Les combats de toux deviennent plus forts, | La lumière et les bronches continuent de récupérer. Le péristaltisme se détériore - la constipation peut commencer |
| 5 | Ce jour-là, les pannes se produisent le plus souvent. Le goût et l'odeur s'améliorent. Lors de la secousse, le mucus a une couleur foncée. | La membrane muqueuse de la cavité buccale commence à se rétablir, les organes respiratoires sont restaurés à des niveaux plus profonds |
| 6 | L'ambiance est instable. Le tremblement des membres supérieurs commence, malade et transpiration augmente. Une sensation constante de soif, miction fréquente. Lors de la toux en mucus, les impuretés sanguines apparaissent | Les fonctions du système digestif sont restaurées |
| 7 | Une forte sensation de faim apparaît, la peau commence à décoller | La restructuration du corps est terminée, l'étape de la récupération active commence |
Conséquences positives et négatives du rejet du tabagisme
Compte tenu de tous les effets secondaires, y compris les problèmes du plan psychologique, vous pouvez conclure que vous pouvez brusquement arrêter de fumer. Mais cela nécessitera une formation préliminaire et une assistance aux spécialistes qui sont en mesure de soulager les tensions nerveuses en temps opportun et de fournir un soutien psychologique.
De plus, vous devez prêter attention aux sports, promenades quotidiennes dans l'air frais et les exercices de respiration nécessaires pour restaurer rapidement le corps au niveau cellulaire. Croyez-moi, cela aidera à oublier toutes les sensations désagréables qui surviennent chez une personne qui a cessé de fumer.
Points positifs de refus du tabagisme:
-
La peau a l'air fraîche. Après s'être débarrassé de la dépendance à la nicotine, un teint jaunâtre disparaît. Cela est dû au fait que pendant le tabagisme en raison du rétrécissement constant des vaisseaux, la livraison de vitamines et de minéraux à la peau est violée. Une restauration complète des vaisseaux sanguins conduit au fait que la peau acquiert une apparence saine et naturelle.
-
La perception de minces nuances d'odeur et de goût. Malheureusement, pendant la période de tabagisme, une personne ne peut pas ressentir complètement toutes les odeurs qui l'entourent dans la vie quotidienne. Au fil du temps, les récepteurs responsables de l'odorat sont progressivement ternes. Lorsqu'une personne refuse de fumer, il peut à nouveau profiter d'odeurs et de goût agréables de ses plats préférés.
-
Augmentation de la vitalité. Se débarrasser de la faim de nicotine aide à augmenter un ton et des performances communs. Jetant des cigarettes, une personne peut faire du sport ou travailler en pleine force, sans ressentir de malaise et de faiblesse constantes, ce qui se produit en raison d'un empoisonnement sans fin avec de la fumée de tabac.
Dès qu'une personne cesse de fumer, des changements positifs se produisent dans le corps. Le même jour, les cellules commencent à retirer des substances nocives. Tous les 50 à 60 jours, la régénération cellulaire se produit, donc après 2 mois, le corps est complètement nettoyé des effets de nicotine. Si plus tôt le corps avait besoin de stimulation par la nicotine pour produire une hormone de bonheur, après avoir abandonné les cigarettes, les hormones sont produites indépendamment.
Vous pouvez abandonner la consommation de nicotine progressivement ou fortement. Avec un refus rapide du tabac, le corps n'est pas en mesure de faire face au stress indépendamment, car l'acétylcholine commence à se développer progressivement et la nicotine n'agit plus. En conséquence, avec un fort abandon des cigarettes, les conséquences suivantes sont observées.
| Positif | Négatif |
| Le retrait des substances toxiques commence immédiatement, de nouvelles doses ne sont pas reçues | Un fort stress pour le corps se manifeste par une augmentation de l'agression, de l'irritabilité ou de l'apathie. Il y a aussi une diminution de l'attention et des performances |
| Une personne augmente son estime de soi | En présence d'une somnolence constante, le processus de s'endormir est perturbé, les rêves avec des interruptions sur l'éveil |
| Les dépenses à temps complet pour de nouveaux paquets de cigarettes et de médicaments remplaçant la nicotine (patch, gencives) ne sont pas nécessaires | Détérioration du bien-être général due à une reconfiguration dans le travail de l'organisme entier (maux de tête, faiblesse, fièvre est possible) |
| Sauver le temps libre passé sur le processus de tabagisme | Rhumes fréquents et autres pathologies infectieuses |
| Un processus plus rapide de restauration du corps | Douleurs mammaires et dysfonctionnement des contractions cardiaques, une pression accrue |
| Coux d'étouffement | |
| Appétit non contrôlé et gain de poids | |
| L'apparence des éruptions cutanées sur le visage | |
| La probabilité d'une panne et d'un retour à une cigarette est plus élevée qu'avec un rejet progressif de la nicotine |
Ces changements sont provoqués par une forte absence de nicotine, qui, lorsqu'elle est entrée dans le corps, a également participé à tous les processus métaboliques. En présence de pathologies chroniques, le refus des cigarettes sous cette forme doit être effectué sous le contrôle d'un spécialiste. Avec l'expérience du tabagisme pendant plus de 10 ans, il est recommandé d'arrêter de fumer progressivement.
Syndrome d'annulation et causes de la dépendance au tabagisme
Les changements dans le corps après avoir refusé le tabagisme commencent par le syndrome d'abolition. Il s'agit d'une réaction négative à une forte absence de substances quotidiennement entrant dans le corps. Cette condition parmi les fumeurs se développe en raison de la cessation de la nicotine.
Chez une personne non fumeur, une substance d'acétylcholine remplit cette fonction. Avec une consommation prolongée du tabac, la production d'acétylcholine s'arrête et ne renouvelle pas immédiatement après avoir refusé les cigarettes. En conséquence, le corps connaît une surprise nerveuse sévère. Les symptômes ont lieu après 1 à 3 semaines ou après 3 à 6 mois. Cela dépend de l'expérience du fumeur, de l'âge et de l'état général du corps.
Le syndrome d'annulation est remarqué non seulement par le fumeur, mais aussi par les personnes entourées des symptômes suivants:
- Un changement vif d'humeur, plus souvent de l'irritabilité, un sentiment d'anxiété, de dépression;
- Le processus de s'endormir et la qualité du sommeil aggravent;
- Les étourdissements et les maux de tête en raison de la restructuration du corps;
- tremblement de membres, en particulier les doigts;
- augmentation de la sueur, même à la température environnante normale;
- toux prolongée avec des feuilles d'expectoration de la couleur claire à la couleur claire;
- violation du rythme de respiration et essoufflement;
- un échec dans le travail du tube digestif et de la constipation;
- L'appétit accru est associé à l'amélioration du goût, ainsi qu'à la désir de remplacer le processus de tabagisme;
- Le développement de processus inflammatoires dans la cavité orale et les rhumes fréquents. La fumée de tabac est préjudiciable non seulement à une personne, mais aussi sur les micro-organismes qui tombent dans la muqueuse de la bouche. Après la cessation du tabagisme, l'infection est rapidement peuplée dans la cavité orale et, en raison de l'immunité affaiblie;
- pression croissante. Il est noté en raison d'une anxiété accrue et le tabac a également contribué à une diminution de l'indicateur de pression;
- Une augmentation des réactions allergiques. Se développe en raison du nettoyage du corps des toxines accumulées;
- inconfort dans le cœur;
- Fatigue rapide, faiblesse, incapacité à se concentrer sur le travail.
L'ancien fumeur veut constamment fumer et fait automatiquement des mouvements à la recherche d'un paquet de cigarettes. Les symptômes reculent après la sortie complète des composants de la fumée de tabac du corps.
De plusieurs semaines à 3-4 mois, il peut y avoir un désir de fumer, l'organisme habitué résiste à l'absence de nicotine. En raison d'un refus net de tabagisme, il y a un manque d'acétylcholine responsable de l'excitation nerveuse, par conséquent, des syndromes sont observés:
- Anxiété et irritabilité. Associé à l'attachement physique et psychologique aux cigarettes. Il survient lorsque le corps n'obtient pas ce qui est habitué;
- Insomnie;
- Les étourdissements et les maux de tête, en réponse au manque de stimulation des vaisseaux sanguins par la nicotine;
- Nausées et manque d'appétit;
- Toux forte. Après une exposition prolongée à la fumée de tabac, il est difficile de se reconstruire rapidement en travail normal;
- Douleur dans la gorge et la poitrine. Le corps donne une réponse lorsqu'il ne reçoit pas de dose familière de nicotine. Bientôt, la douleur passe;
- Problèmes avec une chaise.